10月6日，射洪首届陈式太极拳公益培训通过第6天两个小时复习和练习、展示、点评完美收关。

      首先郭光老师带练“缠丝功”，接着把“白鹅亮翅”和“斜行”的攻防与高老师一起作以示范，再度边说边带练两遍，集体练习10遍后，就进行结业分组汇报展示和集体汇报展示，最后郭光老师对大家的展示情况作了点评。圆满结束了本次公益培训。

      讲课中，郭光老师还说明了学拳的过程：先象写字一样先用笔画写得来字，再说间架结构，在正确方法下练习，持之以恒就会写好字。打拳会套路就象能写得来字，再进行“点、线、位”规范就是字的间架结构、在正确的方法下反复练习坚持习练，量变到质变，基础阶段最好有老师的指导下进行。因为自己感觉不一定是对的，方法不对，努力白费，而且还在重复错误。

      本次公益培训，是郭光老师用“国庆”大假时间向家乡人民的汇报，他最大的的心愿：通过此次公益培训

希望激发家乡拳友的爱学习、想学习的热情

 

摒弃固步自封意识，秉持谦逊好学求知态度

 

使射洪太极拳水平上一个台阶点燃星星之火 

 

明天10月7日将再举行一场交流会，主要是以大家常练的基础拳“杨式24式”进行交流，欢迎家乡射洪的太极拳友参加！

 

 

下面是一位6天全程参加学习的学员发给我的她的学习感言，一并附上

当代四川武术名人郭光

 

射洪首届陈式太极拳公益培训

 

    金秋10月丹桂飘香，举国欢庆，祖国华诞。这个国庆节，我没去远方，都在射洪河东万达广场的一方天地里，收获了比风景更珍贵的礼物，跟随名师郭光老师、高老师及五十名太极拳拳友度过了六天与缠丝功和陈式八式太极拳朝夕相处的快乐时光。

 

      更让我感动的是，这是一场纯碎的公益免费培训，老师分文不取还免费给所有学员送礼物 四川遂宁“国光太极”红色上衣一件并倾囊相授六天的假期为射洪市首届爱好学习太极拳的学员们打开了一扇通往武术的大门。

 

    本次公益培训专业且细致，为零基础爱好者，想学习的学员搭建了绝佳的学习平台。郭光老师耐心十足，摒弃枯燥的理论说教，从基础桩功、身形站姿、呼吸吐纳等入手且手把手拆解每一个动作要领。从立身中正、含胸拔背、沉肩坠肘的基础体态到棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠的核心技法，以及陈式太极拳缠丝功法的整体要义：缠丝功是相辅相成，几者结合练习可实理缠丝劲力外放的内收，往返，蓄合的全方位训练，做到手脚皆缠，周身皆施，阴阳互变，虚实相生，完全契合太极拳“螺旋缠绕，虚实开合，内外合一”的核心掌握，是提升拳架质量，修炼太极内劲不可或缺的核心功法。