2025年9月10日下午2:30，遂宁市老年大学首个陈式太极班在208室开班。学校教务处谭老师说明新开班相关事项，推荐及民主通过产生了班长，于是，班长陈秀云组织全体学员学习了《学生守则》，讲了学校及班级的纪律要求，并点名相互认识交流。

学员们期待已久的“中国武术六段、国家级社会社会武术教练员、国家一级段位考评员、当代四川武术名人、“国光太极”创始人郭光老师上了开学第一课。

课堂上，郭老师进行了”太极知识“专题讲座”，以PPT图文用大屏幕演示,从太极的起源命名到陈王廷创编太极十三式太极拳的核心特点；从太极拳的传承陈长兴传杨露禅到五大门派；从健康四大要素到太极拳的好处，从太极拳的行拳要领到拳友们经常易错的动作作了详细的讲解和示范。学员们听得津津有味，收获颇丰，通过他的讲解全体学员热情高涨，大家纷纷表示要跟郭老学下去，到毕业我们一个不少。

讲座中，郭光老师还引经据典：

用庄子的《秋水》说明学习扩大眼界，不作井蛙、夏虫、曲士，不局限于眼前的环境、时令、见识，不断学习，扩展见闻，永不自满，修身养性，健康养生。引导学员要认真学、虚心学。

用“黄帝内经”贤人、圣人、至人、真人养生，道出高级的真人养生：呼吸精气，独立守神，肌肉若一，与太极的意、气、形结合行拳完全吻合。所以习练太极拳就象“真人”养生。能太极养生我们是多么的幸运和荣光。

用马斯洛“需求层次理论”：生理、安全、归属、尊重、自我实现五大人生需求，道出人生从生存的温饱阶段，到归属的小康阶段，再到成长的富裕阶段，先低级后高级，现在主要是丰富精神生活，秀出优美拳姿、活出格调，科学养生，健康生活。今天为止，郭光老师已在遂宁老年大学、老年大学慈音分校、开放大学新开陈式、杨式新班4个班，都进行这样的“太极知识讲座”。