陈式12式拳谱

起势

1、金刚捣碓

2、懒扎衣

3、六封四闭

4、单鞭

5、白鹅亮翅

6、斜行

7、搂膝拗步

8、掩手肱捶

9、倒卷肱

10、护心捶

11、当头炮

12、金刚捣碓

收势

教学视频:https://v.youku.com/v_show/id_XMzMyMjU4NzY0NA==.html?spm=a2hzp.8253876.0.0&f=51474152